Estava aguardando um tempinho já essa minha aparição na TV para exibir para vocês :)
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Mas vamos pelo princípio, para vocês entenderem!
Como muitas já sabem, voltei a fazer ballet clássico há uns 3 anos e amo de paixão! Meu momento "comigo mesma" ... me fecho na salinha com a música clássica e esqueço do mundo lá fora... acho incrível para quem busca feminilidade, leveza, auto-conhecimento, noção do corpo, postura e alongamento (o meu melhorou absurdo!!)... já até postei minha apresentação AQUI!
Mas além do ballet, sentia a necessidade de acrescentar uma aula mais aeróbica (para queimar calorias!!!) e musculação (para fortalecimento!), só que eu cansei de academia... só ia para fazer as aulinhas, sabem? Jump, spinning, mas não se compara com dança (pelo menos na minha opinião)...
E aí encontrei minha segunda paixão e não perco minhas aulas de ballet e Xtend por nada!!!
Vejam abaixo a entrevista que fiz com a minha professora linda, magra e torneada :) Raissa de Souza Rossi (foto abaixo) e depois o link para o vídeo de nossa aula que foi gravada pela Globo... chic, né :)
Luana: Qual o conceito da aula? é uma aula de ballet com pilates?
Raissa: O Xtend Barre foi desenvolvido a partir dos movimentos da dança
com os princípios do Pilates. É
uma aula dinâmica, com exercícios aeróbicos que mantêm a frequência cardíaca em
cerca de 135 batimentos por minuto. Nossa filosofia é simples, dar aulas de
múltiplos níveis que desafie corpos de qualquer idade, gênero ou nível
condicional. Ele esculpe o corpo proporcionalmente para que todas suas partes
sejam igualmente desafiadas. Esse exercício total do corpo serve para
fortalecer, aumentar e alongar da cabeça aos pés, de dentro para fora. O
resultado é um corpo esguio e magro…como o de uma bailarina!
Luana: Da onde surgiu o Xtend?
Raissa: Na tentativa de fornecer um treinamento mais
dinâmico para obter melhores resultados para seus clientes, a americana Andrea
Rogers, bailarina e instrutora de Pilates Clássico, começou a incorporar
elementos da dança e música em suas sessões de pilates visando oferecer
desafios de coordenação, ritmo e treinamento cardiovascular. Colocando seus
alunos de pilates em pé, e diversificando seus níveis de movimento, Andrea
alcançou melhores resultados no fortalecimento e emagrecimento, criando assim o
Xtend Barre.
Luana: Pode ser feito em qualquer idade? alguma restrição?
Raissa: Apesar do ritmo intenso do Xtend, mesmo mulheres
sedentárias, grávidas e mais velhas podem praticar a modalidade sem
preocupação, pois a aula é adaptada de acordo com as possibilidades de cada
pessoa. Até quem tem algum tipo de lesão pode praticar a aula, pois os movimentos
são alterados para cada realidade.
Luana: E você? quando começou a dar aulas? Você tem formação de ballet
clássico, né? Quanto tempo dançou? Como
sua história se conecta com a dança?
Raissa: Comecei a dar aulas de Xtend Barre no final de
2011. Apesar de ter formação em Relações Públicas, minha segunda formação em
Comunicação das Artes do Corpo (PUC) falou mais alto. Sempre dancei ballet
clássico e ballet moderno, mas nunca pensei em seguir carreia na dança, mas
quando existe paixão por algo não podemos negar! Assim deixei de lado a Relações Pública, me
joguei na dança, fui fazer formação em Pilates Clássico e no final de 2011
comecei a dar aulas de Xtend Barre.
Luana: Em que momento você optou pelo Xtend? Quem
foi sua grande referência?
Raissa: Fiquei sabendo do método justamente no momento
em que entrei em crise com a Relações Públicas. Ficava pesquisando sobre as
diversas modalidades de exercícios que envolviam dança e pilates e acabei
encontrando o Xtend!
As pessoas que me incentivaram e deram força
para que seguisse meu caminho com o Xtend e com o Pilates foram Audrea Lara e
Cecília Oliveira.
A Audrea é a detentora da marca Xtend
no Brasil. Fiz o curso para instrutores com ela e logo me apaixonei! Acabei me tornando amiga de Audrea e assim aprendi
tudo que sei dessa técnica fantástica. Ela também me incentivou a ir estudar
anatomia como aluna especial da USP e lá fui eu aumentar meu conhecimento!
A Cecília é minha mestra de ballet moderno! Devo a ela minha
movimentação na dança e no pilates! Ela abriu as portas de sua academia para eu
introduzir o Xtend e dar aulas de pilates. Eu amo a Cecília!
Fofa a Rá, né?
Espero que tenham gostado!
Vejam umas fotinhas do dia da gravação:
Segue o link para a matéria na Globo... meu depoimento está bem confuso, para não dizer outra coisa e se eu pudesse dava uma "editada básica" rs... mas por "amor ao blog", não poderia deixar de mostrar a reportagem integral para vocês :)
Quem se interessar, vejam os dados da minha escola de dança:
Espaço Steps: Pilates, Corpo e Movimento
Rua Teodoro Sampaio, 1035, São Paulo
3088-0291
E-mail studio.steps@hotmail.com
Website http://www.espacosteps.com.br
A Rá dá aulas de Xtend nesses horários:
Bjos e excelente semana!
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